Прогулка — самая экологичная привычка

Пожалуй, самая экологичная привычка — это прогулки. Даже получасовая прогулка, каждый день приносит пользу любому человеку.

В последнее время, особенно в больших городах, воздух не такой чистый, как нам хотелось бы. Но кислород в любом случае необходим нашему организму. Пройдитесь пешком до дома после рабочего дня, заполненного компьютерами, телефонами и прочей техникой. После целого дня сидения на одном месте даже малейшая активность просто необходима. Прогуляйтесь на воздухе перед сном, да хотя бы и вокруг дома — все стрессы, как рукой снимет. Можно, конечно и гимнастикой на улице позаниматься, но после свежего воздуха и домашняя аэробика делает чудеса. Здоровый сон вам обеспечен.

Кроме того, прогулки помогают отвлечься от тревожных мыслей, обдумать всё на что нет времени в течении повседневной суеты, побыть наедине с собой и окружающей природой, не важно парк это, лес или просто улица. А ещё прогулки приносят пользу зрению. Не удивляйтесь. Всё очень просто. Открытое пространство даёт взгляду больше свободы, какую глаза не получают в помещении на маленьких расстояниях. К тому же, когда вы смотрите на дальние расстояния, глаза расслабляются.

ecovoice.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *